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年過50要注意！這幾類食物須避免
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生活中心／綜合報導
心腦血管疾病是許多中老年人揮之不去的夢魘，從控制飲食習慣著手，是維持身體健康不可或缺的一環，專家歸納出了應避免食用的幾類食物，包括：肥肉、鹹菜，以及大家熟知的酒類。
▲中老年人須多留意身體狀況。（示意圖／資料照）
在華人傳統飲食習慣中，認為吃飯就是要有肥肉才會香、才富有澎派感，但肥肉中蘊含大量油脂，會造成血液中三酸甘油脂上升，對消化系統來說，是一大負擔，中年人過度食用的話，心腦血管疾病罹患率也會節節攀升。
早年因為保存食物不易，醃漬品成了家家戶戶常見的食材，因此許多年長者熱愛食用鹹菜等醃漬品，但這些食物中，有著「健康殺手」惡名的亞硝酸鹽常常蘊含其中，容易導致肝癌與骨質疏鬆症。
至於中年人喜歡與三五好友飲酒聊天，這也必需要多加注意，過度飲酒會讓體內酒精含量變多，促使血壓上升，進而增加罹患心腦血管疾病的風險。
因此若要遠離心腦血管疾病，應盡量避免食用上述三類食物，且注意營養均衡，才能活得更健康。（編輯：林瑞恩）
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今年首例德國麻疹群聚 參與德州撲克賽染病
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疾病管制署今天（22號）公布國內今年第一起德國麻疹群聚案例，新增的患者和今年第一個出現的德國麻疹病例一樣，兩人都出席了上個月和本月在臺北舉行的德州撲克牌比賽，兩人在確診前都沒有出國，因此疾管署研判，新增的確診病例是間接被來臺參賽、沒有明顯症狀的外國人傳染。（戎華儀報導）
疾管署統計，我國今年以來累計有6個德國麻疹病例，其中4人是境外移入，感染國包括中國大陸、菲律賓和日本，2個本土病例都是參與德州撲克牌競賽的人員，近期都沒有出過國。
疾管署副署長羅一鈞表示，德國麻疹透過飛沫傳染，一般人感染症狀輕微，孕婦感染可能造成死胎或胎兒先天缺陷，所幸這名新增的30多歲女性患者沒有懷孕。
羅一鈞：『目前也是懷疑可能有症狀不明顯的境外人士，在之前的國際撲克牌賽事當中有傳染給我們前一例的個案。今年國際上的德國麻疹的疫情，是以日本還有中國大陸比較嚴峻，所以如果有要前往這些國家的民眾，建議是先評估自己的疫苗接種狀況。』
疾管署指出，日本、中國大陸的德國麻疹病例較多，日本今年以來到3月10號為止已經有860個病例，大多集中在關東地區、神奈川縣和千葉縣，民眾若要前往日本旅遊，民國70年次以後出生的成人，建議出國前自費接種麻疹、德國麻疹和腮腺炎混合疫苗。
（圖：資料照片，戎華儀攝）
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